Lua Prateada

   Oláaa!!

  E o nosso projeto, como estamos??
  Espero que vcs estejam firmes e fortes comigo, hein!!

  Minha maior dificuldade no momento é o lanche da tarde
  Porque de manhã eu sempre acabo comendo uma fruta, com uma
  torrada com queijo ou uma bolachinha..
  Mas no lanche da tarde eu sinto muita fome
  Aí tenho que ter uma imaginação fértil pra não enjoar de comer a mesma
  coisa todo dia..

   Trago minhas opções:
   - Omelete com pimentão, tomate e azeitonas
   - Rap 10 Fit com frios e requeijão (light)
   - Lanche de pão leve com Rúcula ou Alface, tomate, requeijão e frios (light)
   - Salada de Atum (light)

 
    Assim não deixo de pular refeição, como eu disse, me alimento a cada 3hs !
    E fica uma opção gostosa né..
    Sempre que vou ao mercado fico ligada no que tem de novo..como sugiro aí
    nas fotinhas , confere

                                          * Lanche de pão Leve Wickbold
                                          ( com rúcula, presunto de peru, queijo, requeijão e tomate )




 

   Oieee
   Como estão ?!

   Trago hoje os meus favoritos do mês
   Bora conferir //



                                               * Estou apaixonada por azul ultimamente
                                                  E esse Azul Turquesa ..
                                                  Estou In Love com esse Maxi Brinco !!
                                                  ( Loja Piera )
                                                                       




 
 

   Oieee!!
   Tudo bem gente ?? Espero que sim //

   Que tal um Spa dos Pés hoje?
   Não sei vcs mas meus "pezinhos" sofrem e muito
   Com sapato alto, a sapatilha que aperta, a bota que machuca..
   Coitados! Hora de dar um tratamento legal neles //

   Então eu deixo uma cestinha com uns produtinhos que me ajudam
   a dar esse "up" e deixa meus pés menos judiados e descansados
   Bora conferir //









 

   Oláaaa !

   Vcs nem sabem ..
   Fui no mercado hoje né, fazer um abastecimento no armário e tals
   Uma comprinha leve.. Nossa gente como comer light é caro !!
   Fiquei passada..mas todo esforço é válido quando se trata de
   saúde //

   Apesar de que, eu to aprendendo umas receitas gostosinhas
   e mais em conta pra gente não gastar tanto e comer bem
   Em breve vou fazer vídeos pra vcs acompanharem //

   Mas confesso a vcs que mudança de hábito não é fácil ..
   E não mudei radicalmente não gente, aos poucos.. vou aos poucos
   Acho que é mais feliz assim //

   Cada um tem o seu ritmo de lidar com as coisas..
   Tem gente que vive de dieta maluca, tem gente que faz redução
   de estômago, tem gente que só faz academia, tem gente que reeduca
   seus hábitos e tem gente que não faz nada ué ..
   Tudo é válido quando se faz bem pra si mesmo e não faz mal aos outros //

   Ninguém tem que ser igual á ninguém
   Até porque tudo que é "modinha" uma hora passa
   SEJA FELIZ CONSIGO MESMO SEJA VC !!
 
   Eu gosto do diferente já disse isso aqui no Blog

   Enfim "vamo que vamo " que ainda temos muita caminhada
   pela frente.. muitos acertos, muitos erros, muitos "pé na jaca"
   o famoso " Jacar "...
   Mas o importante é voltar sempre pro foco e seguir //

 



 

 

 

   Oieeee
   Hoje domingão dia 11 de maio se comemora
   um dia especial
   DIA DAS MÃES !!
 
   Para todas as mamães eu dedico esse post
   E em especial pra minha mamis Marlene   que é uma mãe
   maravilhosa, guerreira e está sempre ao meu lado
         TE AMOOOO MÃE !! 
 
   Parabéns á minha sogra  Tereza que me deu o melhor presente
   da vida dela  ( o meu moze  kkkkkk )

   Também é meu dia.. e na verdade eu que me sinto orgulhosa
   em ter uma filhota tão especial e linda como a Nic que é a razão
   da minha vida !

   Enfim, á todas as mães do mundo até para as mamães que já estão
   no céu desejo um dia abençoado e feliz !!




 


 

   Oláaa, como estás ?!

   Ela é dona de um corpo invejável.. trabalha no programa
   Legendários ao lado de Marcos Mion na Record
   Modelo fitness, linda e loira e também simpática a moça
   Estou falando da Juju Salimene !!
   É o destaque do Looks da Moda de hoje
   Bora conferir ??











 

   Oiee !!
 
   Primeira semana de projeto e me sinto bem animada
   confesso nunca ter sido uma pessoa disciplinada
   mas com a idade passando vi que ou me reeducava ou
   as consequências seriam ruins no futuro..
   É muito difícil ! Eu sei ! Umas das coisas mais gostosas da vida
   É COMER !!   Mas força..vamos lá sem desanimar..mas sem enlouquecer
   Também porque preciso dar um bom exemplo pra minha filha, né!

   Estou dividindo as minhas experiências com vcs mas cada pessoa tem
   um biotipo e suas necessidades e deve procurar um médico antes de
   qualquer tipo de dieta ou reeducação
   Como eu, procurei ajuda com uma nutróloga e ainda quero ir em mais uma
   nutricionista que conheço pra tirar minhas dúvidas e ver como vou me adaptando.

   Enfim, a gente ainda vai conversar muito sobre tudo isso..
   Por enquanto vou mostrar as "fotinhas" de como foi mais ou menos o meu cardápio
   desta semana...

                        Café da Manhã = Pão integral  e café com leite desnatado